Un programa gratuito para Android, creado por Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.
COGITO es una aplicación de autoayuda para personas con o sin problemas emocionales. La aplicación se basa en técnicas científicamente probadas de terapia cognitivo-conductual (TCC) y entrenamiento metacognitivo (EMC).
Además de las técnicas científicamente probadas, la aplicación también incluye técnicas de autoayuda que han sido utilizadas por terapeutas durante muchos años. La aplicación no pretende ser un sustituto de la terapia.
COGITO incluye varios paquetes de programas diferentes en los que puedes elegir trabajar. También puedes escribir tus propios ejercicios de autoayuda.
COGITO está diseñado para ayudarte a mejorar tu bienestar mental y autoestima.
Se ha demostrado científicamente que ayuda a reducir los síntomas de depresión y ansiedad. También se ha demostrado que ayuda a mejorar la calidad de vida y la autoestima de las personas con baja autoestima.
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